婴儿期是宝宝生长发育最快的时期，补充钙质对于骨骼的发育至关重要。然而，过早或过晚补钙都有可能对宝宝的健康造成负面影响。所以，那么宝宝多久早补钙呢？
一、早期实施母乳喂养
对于婴儿而言，最好的钙来源是母乳。母乳中的钙和其他矿物质成分更符合宝宝的需求。建议宝妈尽量延长母乳喂养期，可拓展至2年。如果无法母乳喂养，宝妈应该选择含有钙、铁、锌等营养元素充足的配方奶粉。
二、4-6个月开始逐步添加辅食
婴儿4-6个月即可开始添加适合年龄的辅食，但不建议早于此时期。最适合此期的辅食是菜粥、水果泥等。同时还应多喝开水，如有必要可以适量添加蔗糖、橘皮等不同口味食材以防辅食不易下咽。
三、六个月以上开始注意补钙
六个月后，宝宝的食欲逐渐增强，每天吃得相对充足。但是，宝宝六个月后的吸收能力要相对提高，宝妈应该适度增加含钙食物的摄入量。含钙食物的不同类型主要有：
- 燕麦片、全麦面包：富含膳食纤维、铁、钙等矿物质。
- 绿叶蔬菜：山药、花菜、西蓝花等，既富含铁又富含钙。
- 奶类：含有乳糖、蛋白质和钙等营养物质。
总体来说，应当在婴儿出生后及时实行母乳喂养，帮助宝宝打下良好的营养基础，尽可能推迟开始添加辅食的时间，4个月或更晚开始逐渐添加适合年龄的辅食，在宝宝6个月以上逐渐适度增加包含钙质的食物，如此才能确保宝宝健康快乐的成长。
