维生素D3是人体必需的一种维生素，主要是为了促进钙的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的健康，同时也对肌肉和免疫系统有着重要的作用。
那么，七岁的宝宝可以每天食用维生素D3吗？答案是，仅当医生或营养师有相关建议时才需要每天食用。一般来说，七岁宝宝适合补充800-1000国际单位（IU）的维生素D3，此剂量通常可通过食物或日常阳光照射而得到。当然，如果在特殊情况下，如儿童营养不良或缺乏暴露于阳光下等，家长需要向医生咨询是否需要给孩子额外的维生素D3。
另外，虽然维生素D3对于孩子的健康很重要，但过量食用维生素D3也可能对孩子产生负面影响。过多的维生素D3会导致钙和磷含量异常升高，影响身体的代谢进程，严重的话可能会导致头痛、腹泻、恶心等症状。
综上所述，虽然维生素D3对于孩子很重要，家长们应该在保证孩子有充足日常的阳光照射和均衡膳食的情况下，谨慎给孩子补充维生素D3，如果有必要，最好在医生或专业营养师的建议下使用合适剂量的补充剂。
