呛奶是指牛奶误入呼吸道而导致的异物感和咳嗽。这种情况在婴幼儿和老年人中比较常见，因为他们的口腔协调能力较差，食物或液体易误入呼吸道。如果出现呛奶现象，需要及时采取措施，以免引起严重后果。
下面介绍几种缓解呛奶引起的咳嗽的方法：
1. 清晰口腔
当呛奶发生时，立即把含有呛入口腔的物质吐出来，清晰口腔，避免感到不适和引起咳嗽。
2. 自我救助
如果是轻微的呛奶，可以轻轻拍打肩部，使其尽快排出额外的牛奶。在此过程中，自己还可以小口地饮水和轻轻咳嗽。
3. 倒立姿势
将身体慢慢倒立，靠头垂下向下，将手轻轻敲打背部，帮助排除呛入呼吸道中的牛奶。这种方法需要注意保持平衡，避免扯坏脖子。
4. 呛奶咳嗽吸气练习
在日常生活中，可以多做一些呛奶咳嗽吸气练习，这样在出现呛奶反应时，可以更快地排除异物，防止咳嗽加重。例如，可以在平时时刻练习慢慢深呼吸。
5. 等待呛奶自行消失
如果出现较严重的呛奶症状，要及时寻求医疗帮助。一般情况下，经过补救措施后，呛奶引起的咳嗽会逐渐减轻，直到消失。
最后，预防呛奶的最佳方法是注意用餐的时间和方式。特别是对于婴幼儿和老年人等高风险群体，一定要注意辅导喝水和饮食的姿势。同时，在饮用牛奶时，要注意慢慢饮用，避免过快吞咽。
