宝宝出生后，身体里的铁和钙总量都比较充足，但随着宝宝的生长和食物逐渐引入，对铁和钙的需求量也会逐渐增加。因此，婴儿要进行补铁补钙，应根据年龄和生长阶段来定期补充。
补铁：
铁是构成血红蛋白的重要成分，对婴幼儿的生长发育、免疫力、认知能力等都具有重要作用。一般认为，宝宝出生后的头六个月，由于母乳或配方奶本身铁含量丰富，宝宝的铁需求可以通过奶类获得。6个月后，随着宝宝进食的多样化，需增加外源性铁摄入。因此，从宝宝6个月开始，应逐渐将适量的含铁膳食逐渐加入到饮食中。可以通过红肉、蛋黄、绿叶菜等含铁食物以及饮用富含铁质的补铁米粉等方式补充。
补钙：
钙是骨骼生长的重要营养素，也对牙齿的健康发育有重要作用。新生儿出生时，主要通过母乳或配方奶获得钙。但当宝宝开始添加固体食品后，母乳或配方奶中钙的摄入量会逐渐减少，这时应注意通过其他膳食摄入足够的钙质。一般认为，宝宝从出生后到1岁之间，每天需要摄入约200-260mg的钙。而钙的最佳来源包括奶类、豆类、绿色叶菜和海洋食品等。同时，晒太阳也是获取钙质的重要方式，可以借助晒太阳的机会让宝宝外出曝晒。
总之，宝宝在不同年龄阶段需要适当的补铁补钙。父母们需要了解宝宝所需的营养成分，通过适当的膳食和饮食方式帮助宝宝补充足够的铁和钙。在补充的过程中，应注意控制补充量以及选择高质量、卫生安全的食材，并结合宝宝的实际情况进行科学、合理的摄入安排。
