婴幼儿期的钙需求是非常高的，因为儿童的骨骼和牙齿正在不断发育和成长。如果不及时补充足够的钙，会影响宝宝的身体发育和健康。那么婴幼儿补钙应该推荐宝宝吃什么呢？
1. 奶类食品
奶类食品是最容易被宝宝们接受的富含钙的食品之一。妈妈可以给宝宝喝母乳或配方奶，同时也可以适量地添加一些牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。这些奶制品都是钙含量较高的食物，有助于宝宝的钙质摄入。
2. 种子类食品
种子类食品也是很好的婴幼儿补钙食品之一，如芝麻、杏仁、核桃等。这些食物富含钙和磷，特别适合宝宝们的骨骼生长和发育。
3. 豆类食品
豆类食品是宝宝补钙的重要来源之一，如豆腐、豆浆等。这些食品不仅含有丰富的钙质，还富含优质蛋白质、植物雌激素等多种营养成分，对于宝宝的骨骼发育和免疫力提升都有很好的帮助。
除此之外，蔬菜类食品、水果类食品、海产品等也都是可以作为婴幼儿补钙的食品。但需要注意的是，宝宝每天的摄入量要适量，过量的摄入可能会影响宝宝的健康。
总而言之，宝宝在婴幼儿期的钙质需求量很高，妈妈们需要注意饮食搭配，尽量给宝宝提供多样化、营养全面的食品，以满足宝宝的生长发育需求。
