胎心率在孕期是非常重要的指标，如果胎心率过低，就需要及时采取措施进行补救。在孕期保持良好的饮食习惯可以起到很好的作用，能够为宝宝提供足够的营养，保持胎心率的稳定。以下是几种能够帮助提高胎心率的食物：
1.动物肝脏
动物肝脏是一种很适合孕妇食用的食物，其中富含丰富的维生素和铁元素，能够帮助提高胎心率。孕妇可以适量食用羊、牛、猪等动物的肝脏。
2.海产品
海产品中蕴含丰富的碘元素，这种元素对于孕期的胎儿很有帮助。海产品中还富含蛋白质和钙元素，能够帮助宝宝健康地成长。
3.奶类食品
奶类食品是孕妇的必备食物之一，其中含有大量的钙、蛋白质和维生素D等成分，可以有效预防孕期钙、磷等元素的不足。孕妇可以选用牛奶、豆奶等奶类食品来补充营养。
4.豆类食品
豆类食品中富含的蛋白质和纤维质，能够帮助孕妇维持身体的健康状态。豆腐、豆浆、黄豆等豆类食品都是很好的选择。
5.蔬菜水果
蔬菜水果中富含的维生素和纤维质能够为孕妇提供足够的营养。选择含有维生素C、维生素E等的水果，对于提高胎心率也有一定的帮助。
总的来说，孕妇在饮食上要尽可能多地摄入富含维生素、铁元素、钙等成分的食物。合理的饮食习惯不仅可以保障母体和胎儿的健康，还能够有效提高胎心率，缓解孕期的不适症状。
