孕妈长胎毒的原因是因为孕妇体内的代谢产物和废物无法完全排出体外，在加上孕妇免疫力下降，就容易形成胎毒。
孕妇身体的代谢率比平时高出30%，产生的废物和毒素也比平时多。同时，由于孕妇胎儿所需营养比平时多，孕妇摄入食物量也会相应增多。孕妇所摄入的食物、饮料等，通过新陈代谢后产生的代谢物质未能及时排除，就会形成胎毒。
孕妇在怀孕期间，免疫力下降，容易受到外界细菌、病毒的侵袭，很容易受到感染，也会增加胎毒的产生。
此外，孕妇在怀孕期间，由于荷尔蒙的改变，胃肠道功能也相应减弱，导致食物无法完全消化，产生的废物无法及时排出体外，也会形成胎毒。
孕妇长期处于心理紧张、压力大的状态下，会导致身体代谢功能减弱，胎毒增多。
为了避免孕妇长胎毒，孕妇需要注意饮食健康、适当运动、保持心情轻松愉悦，增加身体的代谢能力，促进身体代谢产物的排出，减少胎毒的产生。此外，孕妇应注意保持室内清洁卫生，预防感染。
