宝宝从出生开始到12个月的时间里，都需要高质量的食物和营养物质来促进健康的生长发育。钙是最重要的营养物质之一，宝宝需要大量的钙来建立牢固的骨骼和牙齿。
虽然母乳和配方奶粉都含有适量的钙，但是从6个月左右开始辅食的引入，也是一个很好的方法来为宝宝提供更多的钙。以下是宝宝补钙辅食的一些例子：
1. 筛选金鱼
这种小型鱼类直接作为宝宝的补钙食品非常不错。金鱼的骨头是柔软的，宝宝可以很容易地消化吸收。可以蒸、煮、炖等各种方式来制作金鱼。
2. 激光雪梨
雪梨是另一种包含高钙的水果。可以将雪梨切成小块，然后加入到米粉、粥甚至果泥中一起食用，让宝宝得到更多的营养。
3. 菠菜
菠菜含有丰富的钙和铁，暴露在阳光下的菠菜，其含量更高。可以炒菜，或者搭配豆腐、蛋黄、鱼肉等一起食用，帮助宝宝更有效地吸收钙。
4. 枸杞
枸杞是中药材常见食材之一，含有多种营养成分，具有调节免疫、防癌、健脾、明目等功能，同时含有丰富的钙元素。可以煎水或直接加入米粉、粥等辅食中食用。
5. 美国艳阳葵籽
富含钙、维生素E等多种成分，特别适合给婴幼儿补钙，有很好的骨骼保健作用。可为婴儿的米粉、面食、黄豆粉、红薯粉等添加少量美国艳阳葵籽粉末，能有效增强食品的钙含量，有利于宝宝身体健康的发育。
总之，宝宝要补钙辅食的时间点，一般是从6个月左右开始，但是一定要根据宝宝的健康状况、年龄、饮食习惯和喜好来决定添加的钙食物种类和量。同时，宝宝的饮食均衡和营养均衡也非常重要。
