在宝宝一岁两个月的时候，是宝宝生长发育的关键时期，也是钙吸收的高峰期。钙是宝宝身体健康发育不可缺少的营养元素，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育和健康都有着重要的作用。那么，宝宝一岁两个月应该怎么补钙呢？以下是一些方法和建议：
1. 食物补钙
宝宝饮食中的钙来自于奶制品、豆类、叶菜类、肉类、鱼虾类等食物中。在宝宝一岁两个月的时候，可以给宝宝多加些奶或者奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。此外，豆类、叶菜类等植物性食物也是富含钙的。但需要注意的是，有些蔬菜类食物中钙的吸收不如乳制品和肉类，因此需要搭配食用。
2. 钙质补充剂
如果宝宝通过食物中的钙不能满足宝宝每天的需求，可以考虑给宝宝补充钙质补充剂。不过，使用补钙剂的时候，一定要遵循医嘱，按照剂量使用，以免影响宝宝的健康。同时，应该选择钙成分为碳酸钙或者乳酸钙的补钙剂，这些补钙剂的吸收效果比较好。
3.户外活动
户外运动可以帮助宝宝体内的维生素D受到阳光照射，激活维生素D的功能，以便于宝宝吸收和利用钙质。因此，在宝宝一岁两个月的时候，可以带宝宝去户外活动，享受阳光，对宝宝的健康大有益处。
4. 科学喂养
最后，在宝宝一岁两个月的时候，还要注意科学喂养，注意合理搭配各种食物，保证营养的平衡性。同时，也要注意监控宝宝的健康状况，如观察宝宝是否有燥热口渴等症状，以及是否有过度的出汗现象等。
综上，补钙可以从食物补充、补钙剂、户外活动等方面入手，不要忽视科学喂养和监控宝宝的健康状态。同时，每一位宝妈也需了解自己宝宝的身体情况和饮食习惯，根据宝宝的实际情况来为宝宝补钙，促进宝宝的健康成长。
