补充钙对于婴儿健康成长是十分必要的，但是一些婴儿在补钙后会出现便秘的情况。那么为什么会出现这种情况呢？如何避免呢？
首先，补钙让宝宝便秘的原因是钙质过多，使肠道蠕动减缓，促使肠壁收缩不足，从而引起便秘。
要避免宝宝补钙后出现便秘的情况，需要注意以下几点：
1. 控制钙的摄入量：吃东西是补充钙质的重要来源，但要注意摄入量。婴儿如果通过人工喂养，则奶粉中已经包含了足够的钙。所以一岁宝宝的钙摄入量应控制在每天800mg以内。
2. 喝足够的水：短缺的水分也是导致便秘的原因之一。所以，宝宝和妈妈都需要多喝水。
3. 合理安排饮食时间：定时定量的饮食可以让宝宝的肠道得到规律性的刺激，从而促进肠蠕动。
除此之外，母乳喂养的妈妈们也要注意均衡饮食，多食富含钙质的食品，以保证奶水的营养成分足够，宝宝不缺钙。
总之，补充钙质对于宝宝健康成长十分必要，但也需要注意合理控制钙的摄入量，定量定时地进食，多喝水，以及保持均衡饮食等方面，避免便秘带来的不良影响。
