宝宝出生后就开始了快速生长发育的阶段，这个时候宝宝对钙的需求量也随之增加。钙是构成宝宝骨骼、牙齿和维持神经、肌肉等功能的重要元素。因此，正确的补钙可以促进宝宝健康成长。
首先，宝宝出生后第一天，就要进行新生儿筛查，其中包括测量血钙含量是否在正常范围内。如果出现血钙偏低的情况，医生会及时给予补钙干预。
其次，在宝宝3个月左右的时候，如果母乳喂养，则需要多加注意钙的补充。母乳中含有丰富的钙，但是母乳中的钙吸收率不高，且随着时间推移而减少，这就需要在宝宝出生后1-2个月开始补充维生素D和钙。 维生素D可以促进钙的吸收，维持骨骼健康，减少骨折的风险。钙则是骨骼和牙齿的主要构成成分。这个阶段的宝宝需要1000-1200mg的钙和400-600IU的维生素D。
最后，在宝宝出生后6个月左右，宝宝开始接触辅食，这时候可以通过食物摄入来增加钙的摄入。食物中含有的钙主要来自于牛奶、豆类、贝类、绿叶蔬菜等，这些食物都可以成为宝宝日常饮食中的补钙食品。
总之，在宝宝出生后1-2个月开始补钙，对于宝宝的健康成长有很大的帮助。饮食补钙可以将钙的摄入分散到日常饮食中，提高钙的吸收率。同时也需要避免过量摄入钙，否则会对身体造成不必要的负担。母婴店等货架上也有许多壳聚糖、海洋钙等钙片、钙粉等钙的保健产品，不要盲目使用。尽量在医生、专业人士的建议下使用合适产品，科学的钙的摄入能够为宝宝健康成长打下坚实的基础。
