宝宝生病了，其实最重要的是要让宝宝多饮水、多休息、保持精神愉快。虽然维生素的调节作用有限，但是它对于宝宝的健康还是非常重要的。以下是一些生病时可以适当补充的维生素：
1.维生素C
维生素C可以提高人体的免疫力，缓解感冒等症状。在生病期间，建议给宝宝补充足够的维生素C，可以通过食物来摄入如普通柑橘类水果、草莓等。
2.维生素A
维生素A是人体视觉中极为重要的物质，同时还有提升免疫力、促进生长发育等作用。在生病期间，适当补充维生素A可以加强宝宝的免疫力，促进机体的恢复，建议通过食物来摄入，如胡萝卜、南瓜、红枣等。
3.维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，加强骨骼的形成和稳定。在宝宝生病期间，适当补充维生素D可以促进机体的恢复和稳定，建议通过阳光照射或者通过食物来摄入如鸡蛋、牛奶等。
4.维生素B族
维生素B族是人体内必要的营养物质，包括多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，能够参与人体的代谢过程和生物合成，提高免疫力和调节神经系统。在生病期间，适当补充维生素B族，可以帮助宝宝加强免疫力和消除病毒，建议可以通过食物来摄入，如大豆、鸡肉、鸡蛋等。
总之，在生病期间，适当补充一些维生素能够帮助宝宝提高免疫力，加速机体的恢复，而且这些维生素都可以从食物中得到。但是，不要盲目地进行过多的维生素补充，需要注意合理摄取，避免过度。当然，还要在医生的指导下进行药物治疗和相应的生活护理。
