八九个月的宝宝是宝宝成长的黄金期，他们需要摄取足够的营养来支持他们的生长和发育。其中最重要的便是钙质，因为钙是骨骼强壮必不可少的一个元素。那么，八九个月的宝宝如何补钙呢？
1. 增加奶制品的摄入
八九个月的宝宝已经开始进入辅食期，可以逐渐增加奶制品的摄入。这些奶制品包括奶粉、酸奶、芝士等，它们都是很好的钙源。
2. 多食用富含钙的食物
成年人补钙时会被建议食用骨头类、豆类等富含钙的食物，但八九个月的宝宝不适合食用这些食物。所以，一些富含钙的食物包括：豆腐、菜花、西兰花、鲍鱼等等，都可以适量的加入到宝宝的饮食中。
3. 适当晒太阳
太阳是人体最好的来源之一，宝宝也同样如此。但宝宝皮肤娇嫩，暴晒会有十分严重的后果，所以家长们需要注意适当地晒太阳。
4. 适当锻炼
适量的锻炼不仅可以促进宝宝健康成长，同时也可以促进骨骼的发育。散步、爬爬等活动都是不错的选择。
总之，补钙的重要性不容小觑，因此家长们要注重宝宝的饮食及生活习惯，多注重细节，保障宝宝健康的成长。
