宝宝补钙是很重要的，因为钙是人体骨骼、牙齿的构成物质。补钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼和强壮的牙齿，对儿童的生长发育和健康非常重要。那么，宝宝什么时间晒太阳补钙最好呢？
一般来说，宝宝在阳光充足的时候晒太阳是最好的时间段。在我国，春季和秋季的阳光比较充足，宝宝可以在上午9点到下午3点的时间段内户外活动、晒太阳。因为此时的阳光对人体的保健最为有利。户外活动可以让宝宝接触自然环境，同时大规模的活动可以消耗体内多余的能量，促进骨骼生长发育。
而夏季的阳光较强，最好在早晨或晚上20点以后，晒太阳时间不宜过长，以免过度晒伤。冬季则因为阳光强度较弱，建议宝宝在午前的阳光充足时段适量户外活动和晒太阳，同时可适当增加室内活动时间。
在补钙方面，除了阳光晒太阳，宝宝的饮食也很重要。含钙丰富的食物包括豆腐、奶制品、鱼类、蛋类、海藻等。同时，如果宝宝的钙摄取不足，医生可以给宝宝开具钙剂，但是不建议长期使用钙剂，应该控制在医生指导下合理使用。
总之，宝宝补钙是需要多方面综合考虑的，合理的太阳晒太阳时间和饮食搭配才能有效补钙。此外，宝宝的晒太阳和饮食，都需要与医生进行咨询和指导，才能顺利达到补钙的效果。
