维生素C是一种极具营养价值的水溶性维生素，人体无法合成，唯有通过饮食或补充的方式获取。维生素C能够协助体内许多生理功能的正常运作，比如提高免疫力、促进铁吸收、减少氧化应激等。尤其对于婴幼儿和孕妇来说，维生素C的作用尤为重要。但是，母亲吃维生素C后，会不会影响宝宝的营养吸收呢？
首先，母亲在怀孕期间或哺乳期间，维生素C的摄入量必须充足。因为，母亲的健康状况与饮食摄入量都会直接影响到宝宝的健康。如果母亲缺乏维生素C，宝宝可能会因为维生素C的不足而发生坏血病、感染等疾病。因此，母亲摄入足够的维生素C是宝宝获得足够的维生素C的重要前提。
其次，母亲补充适量的维生素C，并不会影响宝宝的营养吸收。因为维生素C的生物利用度极高，经过母亲的消化吸收后，几乎所有的维生素C都能够被有效吸收利用。然而，需要注意的是：母亲不应该过量补充维生素C。母乳中含有的维生素C浓度较低，但足以满足婴幼儿的所需。如果母亲补充过量维生素C，会导致维生素C的排出增加，反而降低了对宝宝的营养供给。
最后，需要提醒的是：宝宝在开始添加辅食后，要注意给宝宝提供含有足够维生素C的食物。神经和全果蔬、绿叶蔬菜、草莓、西红柿、柑橘类水果等等，都是含有丰富维生素C的食物。早期添加维生素C丰富的辅食，能够给宝宝提供足够的营养，有益于宝宝的生长发育。
总之，母亲吃维生素C宝宝能吸收，但是不应该过度补充，另外辅食添加要注意提供维生素C丰富的食物，这样对婴幼儿的健康才更有益。
