宝宝从出生开始，就需要大量的营养物质来支持其生长和发展。其中，钙是非常重要的一种矿物质，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。那么，宝宝一般多大能补钙呢？
根据世界卫生组织（WHO）的推荐，0-6个月的婴儿每天需要400-500毫克的钙，6个月至1岁的幼儿每天需要600毫克的钙，1-3岁的幼儿每天需要700毫克的钙。因此，父母要根据宝宝的年龄和体重，确保其每天获得足够的钙质。
宝宝获得钙质的主要来源是食物。含有丰富钙质的食物有奶制品、鱼类、豆类、绿色蔬菜、坚果和谷物等。同时，父母还可以通过儿童补钙制剂来补充宝宝的钙质。不过，选择补钙制剂时要特别注意配比和剂量，避免过量摄入。
此外，阳光照射也可以帮助宝宝吸收钙质。阳光中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D，维生素D则可以促进身体对钙的吸收和利用。但要注意，宝宝的皮肤非常娇嫩，需要防晒措施保护。
总的来说，宝宝需要不断补充钙质，以促进其健康成长。父母要注意宝宝摄取钙质的来源和量，以及日常保健措施，让宝宝成为健康可爱的宝贝。
