对于一周岁的宝宝，由于这个阶段的生长发育已经比较稳定，因此，不需要过度补充钙质。一般情况下，只需通过日常的饮食来满足宝宝的营养需求即可。
宝宝在一岁以后，饮食主要以全面的饮食结构为基础，并逐渐增加各种蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入。当然，这个阶段的宝宝仍然需要一定量的钙质来支持骨骼的发育和生长。建议家长可以通过合理搭配饮食来帮助宝宝摄入所需的营养素。
例如，宝宝可以多食用含有丰富钙质的食物，如有机牛奶、鲜奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、海带、小鱼干、奶酪等等。同时，宝宝也需要多晒太阳，利用皮肤的紫外线来合成维生素D，以增加钙质的吸收。
当然，如果宝宝的饮食摄入并不能满足其所需的营养，可以在医生的建议下适当补充，但需避免过度补充，以免影响宝宝的健康。
总之，对于一周岁的宝宝而言，通过合理搭配饮食来满足钙质等营养素的需求，是最为安全有效的做法。家长们可以根据宝宝的实际情况进行饮食调整，以保证宝宝健康、快乐的成长。
