一般来说，发烧的宝宝可以适量食用海带，因为海带是一种富含营养的食品，含有丰富的蛋白质、碘、钙等营养成分，对宝宝的身体健康有很大的益处。但是，需要注意以下几点：
1.适量食用：宝宝发烧时身体较为虚弱，吃海带过多会增加食物的消化负担，导致身体透支，不利于宝宝的康复。因此，建议适量食用，每次不超过50克。
2.清洗干净：在食用海带前，需要仔细清洗，去除海带表面的脏物和异物，以免造成宝宝的消化不良或感染疾病。
3.多样化搭配：海带是一种偏凉性的食物，容易引起体寒。因此，在食用海带的同时，建议搭配一些温热性的食物，如姜汤、糯米粥等，以中和海带的寒凉性。
总之，发烧的宝宝可以适量食用海带，但需要注意清洗和适量食用，以及多样化的搭配。在宝宝发烧期间，还需要遵循医生的治疗建议，保持良好的生活习惯，加强营养补充，帮助宝宝尽快康复。
