过敏体质的宝宝需要特别注意饮食，因为他们的免疫系统较为脆弱，容易对食物过敏，尤其是奶制品和某些海鲜类食物。在给过敏体质宝宝补充钙质时，我们可以选择以下几种食物。
1. 蔬菜
蔬菜是很好的补钙食品，特别是深色蔬菜如菠菜、芥兰等。这些蔬菜不能直接当做宝宝的主食，但可以作为辅食加入到其它饭菜中。
2. 坚果类食物
坚果类食物如开心果、杏仁、核桃等富含钙质，而且一些坚果还含有豆腐氨基酸等有助于增加骨密度的成分。但是，过敏体质宝宝需谨慎食用，应该先咨询医生和营养师。
3. 大豆及其制品
大豆和大豆制品含有丰富的蛋白质和钙质，例如豆腐、豆浆、豆腐干等。但是，对于过敏体质的宝宝来说，大豆制品往往也容易产生过敏反应，需慎重选择。
4. 鱼类
对于不容易过敏的宝宝来说，鱼类也是一种非常好的补钙食品。鱼类中含有丰富的钙、磷和维生素D等营养成分，尤其是深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等，是优秀的钙质来源。
需要注意的是，过敏体质宝宝的饮食应该避免选择过于刺激的食物，如辣椒、芥末等，以及不能过量摄入糖和油脂等。此外，给过敏体质宝宝补钙，还需参考孩子的年龄和身体状况，适量补充钙质，避免过量导致身体负担过大。如有需要，最好咨询医生或营养师的意见。
