宝宝维生素D是一种重要的营养物质，能够帮助宝宝吸收和利用钙、磷等矿物质，有助于宝宝的骨骼和牙齿的形成和发育。当孩子缺乏维生素D时，它会导致骨骼软化症、佝偻病等疾病的发生。
人体可以通过皮肤受到阳光照射来合成维生素D，但是由于环境污染，气候变化以及日常生活中的种种原因，许多孩子顶不到阳光，维生素D就会不足。 母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素D含量较低，也容易产生缺乏。所以一些医生建议母乳喂养的婴儿从出生起就应该补充维生素D。
婴儿和幼儿每天应该补充400至600国际单位的维生素D，补充方式可以是口服药物或添加到食物中。值得注意的是，过量的维生素D也是有害的，容易引起维生素D中毒症状，包括口渴、呕吐、头痛、失眠等。
对于维生素D的补充量和方式，最好是遵医嘱进行，根据宝宝的体重、年龄和血液检测结果等具体情况制定补充方案。此外，注意进行户外活动，增加皮肤暴露时间，也可以增加维生素D来源。
