孕期是每个女性非常渴望的一个阶段，通过这个阶段可以拥有自己的宝宝。在这个阶段中，女性需要更加关注身体健康。因为孕期中还需要特别关注胎儿的健康。其中，补钙是孕期中非常重要的一个环节，有助于妊娠期间骨骼和牙齿的正常发育，也有助于胎儿神经系统的发育。
孕期不便秘补钙可以吗宝宝？答案是可以的。因为孕期中饮食和生活习惯的变化，容易引起便秘问题，但这不应该妨碍母亲补钙。便秘让母亲容易腹胀、不适，阻止正常的排便作用，但并不会影响的胎儿的发育。所以，不影响母亲补钙。
一般情况下，孕妈妈需确保每天（不包括孕前）摄入足够的钙元素，建议从孕中期开始每天至少摄入1200毫克。常见的补钙方式包括吃食物和补充钙片。
如果食物补充无法满足每天的钙元素需求，孕妈咪可以考虑服用钙片。一般建议每日剂量不超过1500毫克。还需注意妇女综合维生素中含的钙剂量，以防过剩。钙片最好在饭后或晚上服用，且不要与其他药物一同使用。
在孕期中，应该关注饮食的均衡。多吃富含钙质的食物，比如乳制品，豆腐、鱼虾、蛋类、海产品，多吃绿色蔬菜，枸杞等。当然如果孕妈咪一直便秘无法排便，就最好及时就医。
总而言之，孕期中很多事情需要多加关注。对于孕期不便秘补钙，妈妈可以按自己的身体状况和医生建议来制定合理的饮食计划和调整。否则，身体的不适会影响自己和孩子的健康。
