2岁宝宝是处于成长发育的关键时期，维生素的摄入对于宝宝的身体健康至关重要。其中，维生素A和D是非常重要的两种营养素，对于宝宝的对视力、骨骼和免疫系统的发育有着重要的影响。
下面是几种适合2岁宝宝补充维生素AD的方法：
1. 饮食中增加食物含量
宝宝的膳食应该丰富多样，其中含有丰富维生素AD的食物有：绿叶蔬菜、红橙色蔬菜、黄色水果、动物肝脏、奶制品、鱼肝油等。这些食物中含有的维生素A和D丰富，可以帮助宝宝摄入足够的营养。
2. 给宝宝补充营养素药物
在宝宝的膳食中增加维生素A和D并不一定能够满足宝宝的营养需求，因此如果有必要，可以给宝宝补充维生素AD的营养素药物。但是需要在医生的指导下，选择适合宝宝的药物，并按照正确的用药方法进行。
3. 多晒太阳
维生素D的主要来源是太阳光，因此多晒太阳可以帮助宝宝产生足够的维生素D。但需要注意的是，太阳晒的时间和方式需要掌握，以免引起宝宝的皮肤问题。
总之，2岁宝宝需要适量而均衡地摄取维生素A和D，可以通过多样化的饮食、药物补充和适量晒太阳来实现。但需要注意的是，宝宝的营养需求因人而异，因此在给宝宝补充营养素之前需要咨询医生，确保宝宝得到安全有效的营养补充。
