宝宝头发黄可能是因为缺乏钙和锌等营养素所致。补充钙和锌可促进宝宝生长发育，皮肤健康，头发自然柔顺。
下面是几种增加宝宝钙和锌含量的方式：
1. 食物补钙和锌：对于2岁的宝宝，只要保证每天的饮食均衡，包含足够量的钙和锌等营养元素，就能够预防缺钙和锌等问题。常见的含钙食物有牛奶、酸奶、奶酪、芝士、豆制品、蛋黄、海鲜肉类等。含锌食物有瘦肉、鱼虾、蛋黄、牛奶、乳制品、海鲜、豆类等。
2. 适量运动：适当运动能够增强宝宝的骨骼和肌肉发育，增加钙的吸收。这里需要家长合理安排宝宝的户外运动时间，同时避免运动过多，以免长时间暴露在烈日下。
3. 合理的晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用。家长需要注意，宝宝的晒太阳时间应该在早晨或晚上，避免在中午12点到下午4点，以免受到紫外线伤害。
4. 给宝宝补钙和锌的保健品：如果宝宝食欲不佳、口味挑剔，或者是面临特殊情况下，则可以考虑给宝宝增加适量的钙和锌保健品。但是，家长在选择保健品时需要注意选择钙和锌含量适当且容易吸收的产品。
总之，为了宝宝的健康，家长需要多方面注意掌握营养知识，帮助宝宝摄入足够的钙和锌等必需营养素，保证宝宝的生长和发育。
