宝宝便秘是个比较常见的问题，通常可以通过改变饮食习惯和生活方式进行缓解。
宝宝补钙是非常必要的，因为钙对于骨骼的生长和发育有着非常重要的作用。但是如果宝宝便秘的情况比较严重，可以适当减少补钙的剂量和频率。同时，在补钙的同时，注意宝宝饮食习惯的调整，促进肠道蠕动。
以下是一些可以帮助宝宝缓解便秘的饮食和生活方式：
1.增加水分摄入：适当增加宝宝的水分摄入可以帮助软化大便，促进排便。可以给宝宝喝白开水、淡盐水、莲子汤等。
2.增加膳食纤维：宝宝膳食中缺乏纤维素也会导致便秘。可以给宝宝多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.进行适当的运动：宝宝多做一些身体活动可以促进肠道蠕动，帮助排便。例如爬行、抬头、侧翻等。
4.适量按摩肚子：轻轻按摩宝宝的肚子，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
总之，宝宝便秘是一个需要注意的问题，需要注意饮食、生活方式等多个方面。在给宝宝补钙的过程中，要有针对性的进行调整，确保宝宝健康成长。
