挑食宝宝常常容易出现营养缺乏问题，其中补钙也是一个让家长头疼的问题。补钙对于婴幼儿生长发育非常重要，可以帮助宝宝骨骼健康发育、牙齿生长，缺钙会严重影响宝宝的生长发育，甚至会导致易骨折、贫血等疾病。今天小编整理了一些不同口味的食材，让挑食宝宝轻松补钙。
1.乳制品：牛奶和奶制品是补钙的重要来源，它们富含钙、蛋白质以及维生素D等营养物质，是宝宝成长必不可少的食物之一。
2.海鲜：鱼、虾、蚌等海鲜类食品富含丰富的钙质，鲸鱼、秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含有更多的钙质。
3.豆制品：豆腐、豆浆、黄豆芽等豆制品不仅富含优质蛋白质，而且含有丰富的钙质，它们是素食者和过敏体质的宝宝补钙的佳品。
4.坚果类：核桃、杏仁、芝麻等坚果类食品也是宝宝补钙的好选择，不仅含有丰富的钙质，还富含多种维生素和微量元素。不过，家长们需要注意，婴幼儿不宜食用坚果类，以免引起噎塞等安全问题。
5.蔬菜：各种绿叶蔬菜、菠菜、花椰菜等蔬菜也是良好的补钙食品，特别是富含维生素D的猪肝、蘑菇等食材，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
综上所述，以上食材是宝宝补钙的好选择，但是，每位宝宝的营养需求不同，为了确保宝宝的健康成长，建议家长们在补钙食品选择上咨询医生或者营养师的建议，以免超量或者选择不合适的食品造成不良后果。
