对于20个月的宝宝来说，补钙很重要，因为这个时候宝宝的骨骼和牙齿正在不断的成长发育。那么，怎样让宝宝充分地获得足够的钙呢？
1. 食物补钙。豆类、海藻、乳制品、绿色蔬菜、鱼类等都是富含钙质的食物，可以多给宝宝摄入这些食物。 特别是羊奶和黄油也是很不错的选择。
2. 合理加餐。适当增加宝宝餐次，给宝宝喝牛奶、酸奶、等乳制品。
3. 晒太阳。宝宝每天可以晒20-30分钟的太阳，这可以刺激宝宝皮肤制造维生素D，从而有助于钙的吸收。
4. 使用钙化处理餐具。使用钙化餐具比较好， 宝宝吃下的食物上有一层钙， 给宝宝补充更多的钙质。
5. 注意食用防腐剂、色素等多余物质，这些物质可能会影响钙的吸收。
补钙对于宝宝的生长发育非常重要。因此，家长们应该在日常生活中多关注宝宝的饮食和日常保健，为宝宝提供充足的钙质。同时也要注意日常的生活习惯，比如多让宝宝参加户外活动，避免久坐不动，以保证宝宝吸收到足够的钙质。
