2岁宝宝是处于生长发育的关键期，钙是构建骨骼和牙齿的必要营养物质，因此2岁宝宝的补钙一定要与日常饮食相结合，合理搭配。
按照世界卫生组织的建议，2岁宝宝每天需要500毫克的钙，这相当于1杯(约250毫升)牛奶或2奶酪片或1杯酸奶。
宝宝从6个月开始，母乳或配方奶中就含有足够的钙质，但到了2岁就需要通过其他食物补充了。一些钙含量高的食物有豆腐、鱼虾、海带、菜花、牛奶、酸奶、奶酪等。因为某些原因，有些宝宝可能无法充分吸收食物中的钙质，可以通过补充钙制剂来满足宝宝的钙需求。但是，在使用补钙产品时，必须遵循医嘱并根据产品说明进行正确使用。
此外，补钙不能一次性补得太多，宝宝身体可能无法吸收，反而浪费营养，可根据宝宝体重和年龄，适量分几次服用。如果使用过多的钙制剂可能会引起便秘、生长发育迟缓等问题，因此宝妈一定要注意，避免过量使用。最好在儿科医生的指导下进行补钙。
