当2岁宝宝总是感觉热并出汗时，这往往是由多种因素引起的，包括室内温度过高、太多的衣服或被子、生病或患有某些健康问题等。
首先，家长需要确保宝宝的卧室温度适宜，最好保持在20-22摄氏度之间。过高的室温会让宝宝感到热，进而出汗。此外，家长也应该注意室内空气流通情况，避免过度封闭的环境会导致空气污浊和湿气过重，引起宝宝出汗。
其次，宝宝穿的衣服也要受到关注。过多的衣服会增加身体热量，并阻碍宝宝散热和出汗。保证睡衣轻薄透气，能够帮助宝宝更好的调节体温。而且随季节变化更新换季的时候孩子的睡衣也需要更换，以便适应天气的变化。
第三，如果宝宝有其他症状，如感冒、咳嗽、发热等就需要去看医生。常常出汗的宝宝还有可能是由于某些健康问题，例如心肺疾病、神经疾病等，家长们应该带宝宝去就医做进一步检查。
最后，也要保证宝宝的身体充足的水分和足够的饮食营养，帮助宝宝更好的调节体温和提高免疫力，同时也有助于降低感染疾病的风险。
总之，家长们在发现宝宝总是感觉热并出汗时，应该及时采取措施调节室内温度、衣物、饮食等方面的因素，并及时就医以查明是否存在健康问题。在孩子身体健康的前提下给他更好地生活。
