宝宝是妈妈最珍贵的宝贝，妈妈们都希望自己的宝宝健康成长，身体素质优秀。而对于宝宝长个子和补钙，吃什么牛奶是最好的答案。
牛奶是宝宝必须喝的一种饮料，里面富含钙、蛋白质等多种有益营养物质，能够有效地促进宝宝的生长发育。不过，市场上的牛奶种类繁多，有鲜奶、奶粉、植物奶等多种选择，那么宝宝吃什么样的牛奶才能长得快，补钙效果好呢？
1. 鲜奶
鲜奶是牛奶直接经过高温消毒、杀菌之后灌装，其营养成分更加完整，比生牛奶还要营养丰富。因此，鲜奶成为宝宝长得快最佳选择之一。
2. 奶粉
奶粉是通过混合牛奶粉和多种营养物质而制成，其营养成分和比鲜奶差一些，但是经济实惠，而且经过专业的生产技术，奶粉的营养元素已经被充分保留。因此，家长可以根据自己的经济能力和自身条件选择不同类型的奶粉。
3. 植物奶
植物奶不是牛奶，它是通过豆类、坚果、谷物等植物加工而成。植物奶中含有的钙质要比牛奶少很多，但却有着更多的植物蛋白、食物纤维和维生素等。对于乳糖不耐受的宝宝和素食主义者来说，植物奶成为了优秀的选择。
总体而言，宝宝长得快和补钙的最好的食物就是牛奶，然而父母应该根据宝宝的实际情况而选择不同的牛奶，只有在满足宝宝营养需要的情况下，才可以保证宝宝健康成长。
