九个月宝宝是宝宝从出生之后到现在成长最快的时期，所以它对于钙的需求量也非常大。钙在婴幼儿的成长发育中非常重要，钙的主要作用是对骨骼的生长发育有着至关重要的作用，还可以增强宝宝的牙齿健康。但是在给九个月宝宝补钙时，可以尝试一些自然的方法，如改变饮食习惯。
1. 增加乳制品的摄入量
牛奶、奶酪、酸奶和奶油等牛奶制品是补钙的良好来源。大约每250毫升牛奶含有300毫克钙，相当于婴儿奶粉中所含的钙量。母乳和婴儿配方奶已经包含了富含钙的成分。
2. 增加绿色叶菜和水果蔬菜的摄入量
像芝麻、菠菜、绿色豆类、海藻等都含有高钙量。而且水果蔬菜中含有的丰富纤维和维生素都是婴儿需要吸收的。给宝宝多吃绿色叶菜和水果蔬菜是非常好的选择，因为这些食物不但增加了钙的摄入，还增加了营养的全面性。
3. 食物之外的钙源
此外， 在许多婴儿奶粉和婴儿食品中也添加了钙，可以保证宝宝得到充足的钙含量。在很多的社区或膳食中，还可以买到钙和维生素的补充剂。
4. 注重平衡饮食
除了增加含钙的食物，还要注意宝宝饮食的平衡性。宝宝的膳食应该丰富，应该吃到蛋白质、维生素和矿物质等营养素。
总体来说，给九个月大的宝宝补钙，最好的方法是在平衡饮食的基础上，尽量多吃一些富含钙的食物。特别注意安排宝宝的钙补充，每日总摄入量应不低于800毫克左右。尽管维持饮食平衡及食品的质量及多样化因素对8—10个月的宝宝来说非常重要，但并不能代替及时掌握儿童的营养状况并纠正不正常的成长及生理发育异常。如果宝宝存在严重的钙摄入不足问题，应该及时到儿科医师那里咨询。
