宝宝维生素A是宝宝成长所需的一种维生素。它是一种脂溶性维生素，对于婴儿和幼儿来说非常重要。维生素A可以被调节皮肤和黏膜组织，增加骨骼发育，提高免疫力，增强视力，帮助宝宝成长发育。这里我们来详细介绍一下宝宝维生素A的作用和来源。
1. 促进细胞分化：维生素A有利于胚胎和婴儿细胞分化。它可以帮助维持皮肤和其他组织的健康，从而保证宝宝的皮肤、口腔黏膜、呼吸道和肠道黏膜等处保持健康，有效地防止各种感染的发生。
2. 参与儿童的骨骼发育：维生素A是骨干的一个成分，并可以促进成骨细胞的发育，从而增加儿童生长的发育速度。维生素A可以帮助儿童身高增长及骨骼发育，为预防骨骼畸形起到良好的作用。
3. 对于宝宝的免疫系统有促进作用：维生素A有助于维持人体内粘膜组织的健康，从而增强了宝宝的免疫力，帮助宝宝抵抗各种感染。在冬春季节，每天补充维生素A，也可以帮助宝宝增强抵抗力。
4. 提高宝宝的视力：维生素A对于维持适当的视距、缓解眼部疲劳具有良好的作用。特别是对于视力处于发育阶段的婴幼儿，每天的适量摄入维生素A也是至关重要的保障。
宝宝维生素A的来源：
1. 奶类食品和其制品，比如鲜牛奶、奶酪和酸奶。
2. 动物肝脏是维生素A的极佳来源之一。比如猪肝、鸡肝等。
3. 绿叶蔬菜和黄色水果中的 β-胡萝卜素，如红橙色的胡萝卜，熟番茄等。
4. 过硬脂肪食物，包括牛油、黄油，橄榄油等。
需要注意的是，对于宝宝来说，过多的维生素A会对其健康产生影响，使宝宝处于维生素A的过量状态，并且容易导致中毒。过量的维生素A会导致宝宝易患呼吸道感染、经常出现鼻塞，和高热等症状。因此，在给宝宝补充维生素A时，必须要适量，按照医生的指示来补充。在提高维生素A摄入的同时，也需要注意其他营养素的均衡供给。
