在出生后的前六个月内，母乳和婴儿配方奶粉通常可以提供宝宝所需的大部分钙质。但是，从6个月开始，当宝宝开始吃固体食品时，为确保骨骼和身体健康成长，宝宝需要额外的钙补充。
从6个月开始，宝宝可以开始吃含钙高的食物，如奶酪、酸奶、金枪鱼等。此外，全脂乳和全脂奶产品也是很好的来源。但是，在给宝宝喝牛奶或其他类似的奶制品之前，请先咨询儿科医生，因为有些宝宝可能有乳糖不耐受或蛋白质过敏等问题。
钙补充剂也是一种选择。如果您的宝宝不太喜欢吃含钙高的食物或有某些身体不适，您可以向儿科医生咨询钙补充剂的适量和品牌。
总的来说，从6个月开始，宝宝需要更多的钙补充。但是，每个宝宝的需求都是不同的，因此最好先咨询儿科医生，以确保宝宝获得足够的钙质以确保他们的身体健康成长。同时，父母可以在日常饮食中提供足够的钙，从而使宝宝的骨骼和牙齿更加强壮。
