宝宝在这个时期正处于生长发育的重要阶段，因此需要足够的营养来支持身体的发育。其中，钙、铁和锌是非常重要的三种营养素，宝宝需要从食物中摄取足够的这些营养素才能保证身体的健康发育。
1. 补钙
钙是维持骨骼和牙齿健康发育所必需的营养素。对于两岁以上的宝宝来说，日常饮食中含有丰富的钙质，如奶制品、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜、坚果等。特别是牛奶和酸奶，是补充钙质的很好选择。但是，需要了解的是，宝宝的身体需要适量的维生素D才能有效吸收钙质，因此当日照不足时，可以考虑让宝宝增加一些富含维生素D的食物，如肝脏、蛋黄、鱼类等。
2. 补铁
铁是维持宝宝免疫系统和红细胞健康所必需的营养素。铁来源非常广泛，如红肉、瘦肉、鸡肉、鱼、豆腐、全麦面包、干果等，其中红肉和瘦肉含铁最丰富，可以适当增加宝宝的食用量。同时，为了提高铁的吸收率，可以搭配一些维生素C丰富的食物，例如番茄、芒果、橙子等。
3. 补锌
锌是维持宝宝身体免疫力和整体健康所必需的营养素。宝宝可从肉类、鸡蛋、豆类、全麦面包、海鲜、葵花籽、南瓜籽等中摄取足够的锌。最好的补锌品是瘦肉、海鲜和豆类，可以适量的添加到宝宝的饮食中。
总体而言，宝宝的健康营养需要的多样化和均衡。宝妈们可以上门诊，到专业儿科医生或营养师处咨询和制定更为精细的膳食营养方案，但在措施方案的同时也需要注意并遵从医嘱和不过渡的原则，以确保宝宝的身体健康。
