维生素D和DHA（多不饱和脂肪酸）是两种有益的营养素，可以帮助保护宝宝的身体健康发育。但是，这两种营养素的作用不同，它们的摄入途径和适宜量也不同，因此宝宝需要吃维生素D和DHA。
维生素D是一种重要的维生素，可以促进骨骼和牙齿发育。它还可以增强免疫系统，帮助身体抵御感染。在日常补充中，母乳喂养的宝宝应该每天补充400-600IU，配方奶喂养的宝宝应该每天补充400IU的维生素D。
DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，对于婴幼儿的大脑和视力发育很重要。由于DHA对于婴幼儿智力和视力的影响，配方奶粉会把DHA加入其中，以供婴幼儿的生长发育所需。母乳喂养的婴儿，也可以通过产妇的饮食来源，以潜在的方式摄取到DHA。
维生素D和DHA的作用不同，摄入途径和适宜量也不同，因此宝宝需要吃维生素D和DHA。值得一提的是，宝宝摄入够量的DHA还需要视宝宝的年龄而定。在0-6个月的婴儿阶段，宝宝每天需要摄入50毫克的DHA；在7-12个月的幼儿阶段，宝宝每天需要摄入100毫克的DHA；在1-3岁的幼童阶段，宝宝每天需要摄入150毫克的DHA。
通过食物来摄取DHA是更好的方式。海鱼、藻类、豌豆和花生等食品都含有DHA。如果您的孩子的摄入不足，可以考虑通过饮食和口服DHA的方式来得到更好的DHA补充效果。
综上所述，维生素D和DHA都是儿童成长所需的重要营养素，两者相互补充更有益。在日常补充中，请咨询儿童医生或产科医生，根据宝宝的年龄和身体需要，合理地补充这两种营养素。
