对于十二月份的宝宝来说，补钙是非常重要的。这是因为钙对于宝宝的骨骼成长和牙齿发育都有着至关重要的影响。同时，十二月份的宝宝到了冬季，阳光照射不足，而阳光是人体自身合成维生素D的重要源头，维生素D是钙吸收的重要辅助元素，因此补钙也要注意维生素D的补充。
以下是几种有效的补钙方法：
1.食物补钙：宝宝可以通过吃些含钙丰富的食物来补钙，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等等。不过，需要注意的是，牛奶等乳制品含有乳糖，对一些宝宝来说可能会引起乳糖不耐受等反应，所以在食用时需要谨慎。
2.维生素D补充：除了食物中含有的维生素D，宝宝也可通过口服维生素D来促进钙的吸收。但是，要严格按照医生或药师的建议用药，并注意维生素D剂量的合理性。
3.户外活动：父母可以带宝宝到户外晒太阳，让宝宝的皮肤接受阳光照射，促进维生素D的合成，同时也是宝宝锻炼身体的良好途径。
4.钙剂补充：对于一些确实需要大量补钙的宝宝，可以考虑口服钙剂。但是，这也需要在医生的指导下使用，切忌自行补充，以免引起不良反应。
总的来说，针对不同的宝宝，补钙的方法可能有所不同，但是需要注意的是，补钙的过程中，一定要严格遵循医生的建议，掌握合理的剂量和用药时间，同时要注意合理搭配食物和锻炼，才能最大限度地增强宝宝的身体素质，使宝宝更加健康成长。
