钙是人体生长发育和维持身体机能的重要元素之一，对婴幼儿尤为重要。缺钙会导致儿童骨骼发育不良、易骨折、易感染等问题，严重的还会影响智力发育。因此，对于缺钙的宝宝应该怎样进行补钙呢？
1、奶类食物
奶类是优质的钙源，而且易于被人体吸收利用。婴儿时期，母乳或人工配方奶粉是最好的补钙食品，可补充在4-50mg/日的钙量。随着年龄的增长，也可以逐渐添加乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
2、海产品
海产品是丰富的钙源，如鲍鱼、海参、海带、紫菜等，含钙量都很高。但是海产品中含有大量的盐分，不适合经常食用。对于婴幼儿来说，海产品应该在六个月后逐渐添加。
3、豆类食品
豆类食品不仅富含蛋白质，也是不可忽视的钙源，如豆浆、豆腐、黄豆、绿豆等。其中，豆腐是最好的钙源之一，因为豆腐中的钙含量较高，而且吸收利用率较高。
4、绿色蔬菜
绿色蔬菜也是不可忽视的钙源，如菠菜、西兰花、小白菜、油菜等，可根据宝宝年龄和口感，做成蔬菜汤、菜粥、蔬菜泥等食物，帮助宝宝补充钙质。
5、其他食品
除了上述食品，还有一些其他食品也可以帮助宝宝补充钙质，如干果类、骨头汤、腌制海产品和海带等。但干果类的钙含量较高，但容易发生肠胃不适，不宜让宝宝经常食用，骨头汤和海带则不能过量食用。
总之，钙是婴幼儿生长发育所必需的，但是每种食品中的钙含量和吸收利用率不同，同时也要注意宝宝的消化和吸收情况，适量食用钙丰富的食品，并且要与医生进行交流沟通，根据宝宝的具体情况进行钙的补充，以保证宝宝的健康成长。
