宝宝钙和维生素D是非常重要的营养素，它们促进了宝宝生长和发育。钙和维生素D通常是一起出现并被共同使用的。一般情况下，宝宝需要同时获得足够的钙和维生素D，以支持骨骼及牙齿的健康发育。
钙是维持骨骼强健的重要元素，它对于宝宝的正常生长发育至关重要。钙可以通过饮食摄取到，如牛奶、奶酪、豆腐、蔬菜等食品中。然而，单靠食物摄入很难满足宝宝日常所需。如果宝宝摄入的钙不足，会导致骨骼发育迟缓，甚至可能导致佝偻病等症状。
相比之下，维生素D的作用不是直接用于骨骼组织，而是通过帮助人体吸收钙而发挥作用。维生素D可以通过阳光暴晒和食物摄取到，如鸡蛋、鱼、奶制品等。然而，由于宝宝肌肉不够发达，无法让自己得到足够的阳光照射，一般情况下维生素D不足是很常见的。
维生素D确实与钙有密切关系，这意味着同时服用这两个营养素非常重要。相比单独摄取钙或维生素D，同时服用钙和维生素D可以更好地保持宝宝骨骼健康。因此，建议宝宝的妈妈们在满足宝宝食物营养需求的同时增补儿童钙和维生素D，以保证足够的摄入量。
总之，宝宝钙和维生素D可以一起服用，这对于宝宝的生长发育至关重要。尤其是对于缺少日常充足阳光照射以及食物摄取不足的孩子，增补钙和维生素D是非常必要的。当然，建议在给宝宝增补之前，先咨询医生的意见，以确保宝宝摄入的钙和维生素D量合适。
