对于一岁的宝宝来说，补充钙质很重要。为了让宝宝健康成长，父母应该给宝宝注重营养搭配，让宝宝吃到更多的富含钙质的食物。但是很多宝妈妈会问，一岁宝宝应该喝什么粥来补钙呢？
下面是一些富含钙质、适合婴幼儿喝的粥：
1. 蛋黄粥：蛋黄富含优质蛋白质和丰富的钙质，所以适合宝宝们食用。将1个蛋黄打散，加入米糊中煮成粥即可。
2. 紫薯粥：紫薯含有大量的维生素B、纤维素和钙质，其糯性较高，口感也比较好。将紫薯切成小块，加入米糊中煮成粥即可。
3. 核桃粥：核桃含有丰富的脂肪酸和钙质，益智健脑，可促进宝宝智力发展。将核桃磨成粉，加入米糊中煮成粥即可。
4. 绿豆粥：绿豆含有丰富的钙质和维生素B1，有利于宝宝骨骼和神经系统的发育。将绿豆洗净泡水，加入米糊中煮成粥即可。
除了以上这些粥，宝妈妈们还可以选择其他含有钙质的食物，比如牛奶、芝士、骨头汤等。不过，需要注意的是，宝宝的消化系统还未完全发育，所以在给宝宝补钙的过程中，要确保食物的软烂易嚼的程度，避免宝宝噎到。同时，在添加新食物之前，最好咨询儿科医生，以确保宝宝不会对食物产生不适反应。
