维生素A是人体必要的营养素，对于维持正常免疫功能、保护眼睛健康、促进生长发育都有着至关重要的作用，因此每天适量补充维生素A对婴幼儿的健康十分重要。但如果宝宝长期大量补充维生素A，也会带来一些不良的副作用。
宝宝如果长期摄入过多的维生素A，就会造成维生素A过剩，导致中毒现象。维生素A过量主要表现为头痛、失眠、呕吐、腹泻、皮炎、口腔干燥等不适症状。婴幼儿期维生素A过多还可能影响内分泌系统和生长发育情况。此外，宝宝的肝脏对于代谢维生素A的能力还不如成年人，维生素A过量会加重肝脏负荷。
那么，宝宝每天需要的维生素A具体是多少呢？宝宝1岁以下需要的维生素A为400~500μgRE/天，1~3岁需要的维生素A为300~400μgRE/天。饮食中含有丰富维生素A的食物有动物肝脏、动物肉、鱼肝油、乳制品、蛋黄等，宝宝应该在日常饮食中合理补充维生素A。
需要注意的是，宝宝如果处于特殊状态，如生病、其它药物干扰等，也需要适当增加维生素A的补充量。这时候，家长可以向医生咨询，遵医嘱进行补充。
总之，宝宝的营养需求是多方面的，家长应该在合理安排饮食的同时，不要盲目过量补充某一种营养素，避免出现不良反应。
