九岁宝宝睡觉出汗是一种常见的现象，但是如果孩子的出汗很严重，甚至导致被子和衣服都湿透了，就需要引起家长的注意了。
一般来说，正常情况下，孩子的出汗是由于体温过高或者温度过高导致的，这是身体自身的一种调节机制，来降低体内的温度，维持正常的生理活动。但如果孩子经常出汗过多，可能需要考虑孩子身体缺乏某种营养素，以下是几种可能的原因：
1. 缺乏维生素B
维生素B1、B2、B6等都有助于维持神经系统的正常功能，如果孩子缺乏这些维生素，会导致睡眠不稳定、神经衰弱、出汗等问题。可以适量给孩子食用富含维生素B的食物，如瘦肉、肝脏、蛋类、黄瓜、花生等。
2. 缺乏钙和镁
钙和镁是维持神经和肌肉健康的重要营养素，缺乏这些元素会影响孩子的睡眠质量，容易导致出汗、抽筋等问题。可以让孩子食用富含钙和镁的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、燕麦等。
3. 缺乏锌
锌是身体内的一种重要微量元素，缺乏锌会导致孩子的免疫力降低、皮肤干燥、出汗等问题。可以选择给孩子食用锌含量高的食物，如瘦肉、海鲜、芝麻、坚果等。
此外，如果孩子长期睡眠质量不佳、出汗过多等情况，可以及时带孩子去医院进行检查，排除一些慢性疾病的可能，同时根据医生的建议，适当补充营养素。同时，家长也应该注意孩子的睡眠环境，保持室温适宜、湿度适中、空气流通等条件，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
