宝宝的饮食很重要，一日三餐都需要有营养均衡的食物来维护健康。补钙是宝宝成长过程中非常重要的一部分，骨骼需要钙质来强化。那么，午饭应该吃什么来补钙呢？
1. 牛奶餐包：牛奶是钙的重要来源之一，每天为宝宝提供足够的钙质是很必要的。与牛奶搭配的餐包营养价值也很高，营养均衡。
2. 青菜豆腐汤：绿叶蔬菜中的钙含量丰富，豆腐也是富含钙质的食物。这样的汤既清爽又有营养，可以很好地补充宝宝的钙质需求。
3. 紫菜蛋花汤：紫菜富含钙质，加上蛋花，口感丰富，可以让宝宝更愿意享用。这样的汤也有很多的营养，很适合宝宝的午餐。
4. 鲜虾土豆泥：虾中含有大量的钙质，土豆中的钾也能促进吸收。可以考虑做一份鲜虾土豆泥，混合着吃，也很好吃。
总之，午餐的主食可以选择各种含钙食品，同时配上其他的食材锻炼宝宝的味蕾，为宝宝的健康成长提供营养均衡的搭配。
