对于两岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙对于儿童骨骼的健康发育非常重要。而选择哪种钙效果好，应该根据宝宝的实际需求和情况进行选择。
首先，我们需要了解一下钙的来源。常见的食物中含有的钙有牛奶、豆类、蛋类、鱼类和柿子等。
牛奶是最为常见的补钙食物，但并不是所有的儿童都能够耐受牛奶中的乳糖和蛋白质，因此需要根据实际情况进行选择。如果宝宝无法耐受牛奶，可以选择豆类、鱼类等其他食物进行补钙。
除了食物外，我们还可以通过补充钙剂的方式进行补钙。常见的钙剂种类有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙剂的吸收效果和治疗效果不同，应该根据宝宝的具体情况进行选择。比如碳酸钙吸收快，但有些宝宝会出现便秘的问题，而乳酸钙吸收慢但更易被吸收，对肠胃负担小，因此可以根据宝宝的情况进行选择。
总之，不同的儿童需要根据自己的全面情况进行选择，包括年龄、健康状况、饮食习惯等等因素。在选择钙剂的时候，可以咨询医生或药师进行选择，同时还需要注意不要过量补钙，以免对健康造成不良影响。
