六岁这个年龄段是宝宝快速生长发育的时期，补钙就显得非常重要。那么六岁宝宝应该吃什么来补钙呢？
1.奶制品
奶制品富含钙质，包括牛奶、酸奶和奶酪等。但是，由于有些宝宝对乳制品过敏，因此应该注意观察宝宝的过敏反应并在医生的指导下适量食用。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜、韭菜等含有丰富的钙质，可以供给宝宝补充钙质。
3.豆制品
豆制品有丰富的蛋白质和钙质，如豆腐、豆浆、黄豆等都是很好的补钙食物。
4.海鲜
海鲜富含钙质，如鱼、虾、贝类等，不仅可以补充钙质还可以促进宝宝身体健康的发展。
5.坚果、种子和干果
坚果、种子和干果中含有丰富的钙质，如核桃、葵花籽、黑芝麻、杏仁等都是很好的补钙食物。
总之，6岁宝宝补钙是很重要的。在饮食上应该保证营养的均衡，多吃以上的食物来获得足够的钙质。同时，在日常生活中，宝宝也应多晒太阳，促进钙的吸收，以达到更好的效果。
