宝宝内热发烧是父母最担心的问题之一，这时候我们需要及时采取措施来帮助宝宝调整体温，缓解宝宝不适，提高宝宝的免疫力。下面是一些调整宝宝内热发烧的方法。
1. 清洁宝宝周围环境，保持空气清新。宝宝的房间要通风良好，避免封闭。可以使用空气清新剂或者空气净化器清洁空气中的有害物质，提高室内空气质量。
2. 经常为宝宝擦身降温。可以用温水擦拭宝宝身体，也可以用酒精或白醋和水混合擦拭宝宝的颈部、腋窝和大腿根部等散热部位，有效降低体温。
3. 将宝宝放在凉爽的地方。可以给宝宝换上纯棉材质的衣服，让宝宝躺在凉爽的地方，让宝宝的体温慢慢降温。
4. 给宝宝多喝水。喝足够的水是降温的重要因素之一，可以帮助宝宝排出体内的脏器热量，降低体温。
5. 使用药物。如果宝宝的体温仍然很高或者宝宝感到很不适，可以使用药物来降低体温。但这种药物要在医生指导下使用，并且要严格控制用药时间，避免出现副作用。
总之，在宝宝发烧的时候，我们需要及时采取措施来帮助宝宝调整体温，保持清爽干燥的环境，多给宝宝喝水，如果药物必要，建议在医生的指导下使用。同时，也要时刻观察宝宝的病情，如果病情无法控制，需要及时向医生寻求帮助。
