对于14个月大的宝宝，补充维生素D非常重要。维生素D有助于促进骨骼的正常生长和发育，并且可以增强宝宝的免疫系统。以下是一些可以帮助您的宝宝获得足够维生素D的食物和方法。
1. 奶制品：奶制品中富含钙和维生素D，可以为您的宝宝提供一定量的维生素D。您可以给宝宝喝动物奶、酸奶和乳酪等。
2. 食品添加剂：某些婴儿用稠化食品和谷类谷物中添加了维生素D。这些食品可以是膳食或补充饮品。
3. 或者，您可以在医生或药剂师的建议下使用维生素D补充剂。仅使用医生建议的补充剂，遵循使用说明并确保存储在不透光的干燥处。
4. 让宝宝暴露在阳光下： 另外，宝宝暴露在阳光下可以帮助他们获得足够的维生素D。每天让宝宝在早晨或傍晚的安全时间段外出进行轻度锻炼，例如散步和游戏，以增加他们的露头时间。
在所有对您的宝宝补充维生素D的方法中，请确保咨询专业医生或药剂师的意见，以便安全且正确地提供给您的宝宝所需的建议分量。
