宝宝从出生开始就需要摄入足够的钙来支持他们的骨骼和牙齿的成长和发育。母乳和配方奶都有一些钙含量，但很多宝宝并不足够摄取到所需的钙。下面是一些宝宝从出生开始如何补钙的方法。
1. 给宝宝多喝奶
母乳或配方奶都是宝宝从出生开始最主要的营养来源。配方奶中含有足够的钙质，对于不乳喂的宝宝来说，宝妈可以选择富含钙质的奶粉品牌，在宝宝喝奶的时候，可以同时加入一些所含钙质更多的蔬果汁，例如菠菜汁、菜花汁、西红柿汁等，以促进钙质的吸收。
2. 确认宝宝的钙需求量
根据宝宝的年龄，性别和其他健康因素，确保宝宝摄入足够的钙。在6个月开始，宝宝每天需要的钙量从200-260 mg逐渐增加到1岁时的700 mg，2岁时需要1000 mg，3岁至8岁时每天需要1300 mg。注意，随着宝宝年龄的增长，适量增加宝宝的钙含量，以满足他们日益增加的钙需求。
3. 提供富含钙质的食物
为宝宝提供丰富的钙质饮食可以帮助宝宝更好地吸收钙质。例如奶类制品如酸奶、奶酪，浓缩的果汁（橙汁、苹果汁等），饮用水（松花江、纯净水等），鱼、豆类等等，都是天然且丰富的来源。
4. 给宝宝暴露在阳光下
阳光中的维生素D有助于宝宝体内钙的吸收，尤其是对于母乳喂养的宝宝，因为母乳中维生素D含量较低，还需要通过阳光进行加强。
总之，对宝宝进行钙的补充是很重要的，确保宝宝从出生开始摄入足够的钙质可以帮助他们获得强健的骨骼和健康的牙齿。给宝宝提供富含钙质的食物、适量增长钙含量，加强宝宝的阳光照射，都是补钙的有效方法，同时建议父母在为宝宝完成补钙前应先咨询医生。
