补钙是宝宝成长过程中的一个重要问题，因为钙是骨骼生长的重要组成部分。而对于那些能量比较少的宝宝，补钙同样也非常重要。下面列举一些补钙方法供参考：
1. 喝奶：奶制品是补钙的主要来源之一，包括牛奶、酸奶、奶酪等，但对于那些能量需要限制的宝宝来说，仅仅依靠奶制品补钙也无法满足需求。
2. 吃豆腐：豆腐也是一种丰富的钙源，不仅有助于满足钙的需求，而且能为宝宝提供其他的营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素。
3. 食用贝类海鲜：贝类海鲜是富含钙质的食物，特别是龙虾、蛤蜊、蚬子等贝类，很适合进行钙的补充。
4. 食用蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙质，因此极为适合能量少的宝宝食用，如花菜、菠菜、西兰花等。
5. 晒太阳：因为阳光是合成维生素D的重要来源，维生素D能够增强钙的吸收，因此接受适量的阳光照射，能够提高宝宝补钙的效果。
总之，补钙需要综合考虑宝宝的个体情况，根据宝宝的喜爱和适应能力来挑选合适的食材和方法，如有需要也可咨询医生或营养师的建议。
