两岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要足够的营养素来支持身体的健康发展。钙是支持骨骼生长的重要营养素，因此，保证宝宝摄入足够的钙是非常重要的。那么，两岁的宝宝可以补钙吗？
首先，我们需要了解，补充钙应该是在充分的膳食摄入的基础上进行的。宝宝的饮食应该丰富多样，包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等含钙丰富的食物。只有当宝宝的膳食摄入不足时，才需要考虑补充钙。
其次，两岁的宝宝补钙的方式应该是通过膳食或维生素D和钙的补充剂。膳食中富含钙的食物有：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菜花、西兰花、鲑鱼、小虾等。不过，需要注意的是，不同的食品吸收率是不同的，例如，牛奶的吸收率高于豆制品，因此在膳食摄入时要注意。
为了更好地吸收钙，宝宝还需要摄入足够的维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此宝宝补钙时需要维生素D和钙一起补充。常常在奶粉、婴儿米粉中添加维生素D和钙，也可以选择专门的婴儿营养补充剂来补充。当选择补充钙剂时，需要咨询医生的建议，选择适合宝宝的剂量和品牌。
总之，两岁的宝宝可以补钙，但是要在医生或营养师的指导下进行，同时还要保证充分的膳食摄入。只有在确保宝宝吸收钙的摄入不足时，才需要考虑补充钙。平时可以增加富含钙的食品的摄入，让宝宝吃得健康、长得高。
