在一岁以后，宝宝仍然需要足够的钙，以支持他们健康成长和骨骼发育。钙是一种关键的营养素，能够帮助儿童发展健康骨骼，牙齿和骨骼肌肉结构。因此，一岁以后的宝宝仍然需要补充足够的钙。
在宝宝一岁以后，牛奶和奶制品是最好的钙来源之一。牛奶是一种富含钙的食物，每100克的鲜奶中含有150毫克的钙。可是，在给宝宝喝牛奶之前，我们应该认真地考虑到宝宝的胃肠系统状况。如果宝宝的消化系统不稳定，比如说容易腹泻，那么我们应该谨慎的给他们喝牛奶。此时，我们可以让宝宝多吃豆腐、鱼虾和海藻类食物，这些食物都含有丰富的钙质。此外，植物奶中也会添加钙质，供不耐受奶制品的宝宝也可以喝。
不过，我们也应该注意不过量地给宝宝补钙。儿科医生指出，一岁以后的宝宝，每天只需要700毫克钙左右，如果钙过量，也会对宝宝的健康带来负面影响。过多的钙摄入可能会引起便秘，更严重的可能会造成钙化，对宝宝的肝脏和肾脏造成负担。因此，我们应该确保宝宝吸收适量的钙。
综上所述，一岁以后的宝宝仍需要补充足够的钙质，以支持健康成长和骨骼发育。选择适当的钙来源食物和合适的补钙量以及注意消化系统状况，可以帮助宝宝获得足够的营养，同时保护宝宝的身体健康。
