当宝宝开始添加辅食之后，钙质的摄入量是必须要注意的。尽管添加辅食可以增加宝宝的营养摄入，但它们并不能提供足够的钙质。
婴儿的骨骼和牙齿的发育非常依赖钙质。宝宝从母亲的体内获得的钙质会随着时间的流逝而减少，因此，宝宝需要从饮食中注入足够的钙质来保证骨骼和牙齿的健康发育。
所以，即使是在添加辅食之后，宝宝仍然需要补充足够的钙质。以下是一些方法可以帮助宝宝获得足够的钙质：
1. 给宝宝喝含钙质的母乳或配方奶。如果宝宝不再全母乳喂养，并已开始接受固体食物，那么配方奶可以作为一种替代品。配方奶中通常含有足够的钙质，可以保证宝宝获得足够的营养。
2. 给宝宝添加含钙质的食品，例如绿叶蔬菜、坚果和豆类等。这些食品含有丰富的钙质和其他营养成分。
3. 给宝宝喝钙质加强型的果汁。柑橘类水果和其他蔬菜汁中含有一定量的钙质，但是钙质加强型果汁可以更有效地补充宝宝所需的钙质。
4. 让宝宝暴露在阳光下。阳光中的维生素D有助于促进骨骼生长，因此，让宝宝在适当的时间暴露在阳光下可成为一种有效方法。
总之，添加辅食并不意味着宝宝就不需要再增加钙质的摄入了。相反，钙质的供应量对于宝宝的发育和成长至关重要。在添加辅食之后，父母和保姆应该密切关注宝宝的食物摄入和营养需求，确保宝宝获得足够的钙质和其他必需营养成分。
